Als er gekeken wordt bij de mannen, dan geeft een hoger libido ook het gevoel dat de mannelijkheid een stuk sterker is, maar weet jij hoe jij je libido kunt verhogen of wat het verschil is tussen intimiteit en seks? Lees het hier verder.
Wanneer mensen seks of intimiteit met elkaar uitoefenen ontstaat er ook een verbondenheid tussen de twee personen. Daarom kan de hoeveelheid seks aangeven hoe goed jouw relatie is. In de beginjaren zul je veel meer seks hebben dan de jaren erna, dus geniet er van zolang je het kan doen en laat je partner in vuur en vlam staan. Dit wordt namelijk na een tijd stuk minder omdat er een patroon ontstaat, routinegedrag.
Wanneer er problemen ontstaan binnen de relatie dan zorgt dit voor ongezonde spanningen, hierdoor krijgt de seks ook een andere dimensie. Is de communicatie niet meer in orde, dan ga je dit merken tijdens de seks. Vaak duurt het dan korter of komt het minder vaak voor. Voor de man is het vaak het onderwerp passiviteit waarover zij klagen over de vrouw. Andersom wordt er voornamelijk geklaagd over de daad. Vrouwen genieten vaak veel meer van de seks als de rest van de relatie ook sterke affectie en steun biedt, waarbij de man meestal al kan genieten als de seks goed is. Het kan ook voorkomen dat er problemen zijn bij seks.
Als er gekeken wordt naar intimiteit dan is dit met name hoe liefdevol de relatie is met name qua contact. Intimiteit is een redelijk belangrijk aspect binnen een relatie. Als je intiem sterk bent met je partner dan kan dit een positieve invloed hebben op de seksualiteit. Doordat er meer vertrouwen ontstaat en je meer bloot kunt geven kun je aan de hand van communicatie aangeven wat je wel en niet fijn vind. Zo haal je de druk van presteren ook weg en is het een meer vloeiende proces. Intimiteit hoeft niet te lijden tot seks, met elkaar knuffelen op de bank is ook een vorm van intiem zijn. Je kunt ook complimenten geven of je kwetsbaar openstellen en respect hebben voor elkaar. Dit zorgt ervoor dat je je makkelijker intiemer kan opstellen.
Je libido geeft aan hoeveel zin jij hebt in seks. Wanneer jij een laag libido hebt, dan heb je dus minder zin in seks. Dit kan per persoon verschillen en wanneer jij voor een langere periode geen zin hebt om seksuele handelingen te verrichten, dan heb je een laag libido. Dit is overigens voorkomend bij zowel mannen als vrouwen al is dit bij mannen maar 16 % en vrouwen 45%. Soms is het niet erg om minder seks te hebben, met name door stressbestendige situaties kan ervoor zorgen dat je seksueel verlangen laag is.
Je kunt je libido verhogen door als eerst te werken aan je relatie door in te leven in je partner er elkaar te begrijpen en te accepteren. Je moet zo denken dat je alles bespreekbaar moet stellen. Een andere manier is het nemen van een koude douche, iedere dag van zo een 10 minuten. Ontspanning zorgt voor stress vermindering, dit zorgt weer voor een hoger libido.
Sporten is ook een manier om je libido te verhogen, doordat er meer testosteron aangemaakt wordt waardoor je humeur en energie ook hoger wordt.
